Soltar...para tener.💞

Comprender que el amor es libertad, a veces no es fácil de asumir. El miedo con volumen alto nos hace pensar que el otro o la otra nos pertenece y anhelamos tenerlo a toda costa, incluso a pesar de nosotrxs mismxs. Sufrimos queriendo poseer,...respiramos autonomía dejando ir...

Es bondadoso para mi saber que el otro o la otra esta allí... Porque elige como yo...

           

                   

Tomar en cuenta las señales...

Me gustaría encontrarme contigo, conocer-me/te con suavidad, con naturalidad. Si hay tensiones...buena señal, si hay "lucha"...buena señal, si hay "ausencia sin explicaciones"...buena señal; para comprender que es un buen momento para cuidarme cambiando de ruta.

Compartiendo reflexiones...Gracias Ester.

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  De Ester para Nuvia, compartiendo mis reflexiones....

  
  

  Es posible estar biopositivamente en pareja sin crecer????..a priori, parece que no...
  
  Estar en pareja es fácil... basta con someterme, olvidarme de mi, mimetizarme con el/la otr@, cumplir sus expectativas, anularme... (estar por estar)...sugiere renuncia....
  
  Estar felizmente en pareja, es otra cosa...para mi es un trabajo personal individual conmigo misma y con la otr@, con nuestras maneras de ver el mundo desde el respeto, con crecimiento, curiosidad, aprendizaje...algo mío, algo tuyo, algo de nosotr@s ... (estar por lo que siento y cómo me siento)...
  
  Vamos y venimos, nos encontramos, compartimos, intimamos, crecemos, buscamos las maneras, sentimos, aprendemos a vernos con amor, transitamos vidas, compartimos caminos, nos elegimos
  hoy, aprendiendo y reflexionando sobre mis relaciones vividas con parejas, puedo apreciar un punto de inflexión donde la relación cambió y ya no era la relación que a mi me hubiera gustado co-ocrear... y creo que a la otra persona le pasó lo mismo...
  da igual el motivo o la razón, algunas fueron por una historia, otras por otro tema...da igual, aquí y ahora da igual..
  
  Lo que no me da igual es el aprendizaje global de mi misma y de mi manera de estar con el otr@ , con la profundidad que confieren además el estar los sentimientos mas pasionales e íntimos, involucrados en la experiencia.
  
  Eso me ha aportado una oportunidad de conocerme y por lo tanto ir aprendiendo de lo que voy viviendo, como me voy sintiendo y eso me posibilita elegir lo que quiero vivir.
  también me hace estar en contacto con lo que siento y con una pareja también experimento el "como te siento".
  y siento que también es necesario que ocurra lo mismo en ti, que estés en conexión con lo que sientes, cómo te sientes...
  y así experimentaremos de manera nítida, cómo nos sentimos l@s dos, un@ con la otr@
  
  Algo pasó, algo hice yo, o no hice,algo hizo el otr@ o dejó de hacer...se queda pendiente? resuelto? innombrable? se convierte en una razón de complicidad entre nosotr@s que nos da intimidad, alegría y nos une mas como pareja y son los detalles que nos hacen seguir deseando transitar camino? eligiéndote, eligiéndome,siendo elegida... eligiéndonos???
  
  RESPETAR mis ritmos y los tuyos, que tu te respetes y me respetes, así no andarnos con expectativas... que ya aprendí lo que pasa después...
  pasa, que si no me respeto, potencio que tu no me respetes... pasa que si tu no te respetas, algo pasa en mi que dejo también de respetarte y dejamos de sentir la admiración que siento es necesaria para seguir eligiendo quedarme contigo por lo que me gusta de ti
  
  RESPONSABILIZARME de mi misma, de mis necesidades, de mis acciones, de mis elecciones, de mis sensaciones... y que tu también lo hagas, que elijas también hacerte responsable de ti
  y que l@s dos permitamos al otr@ a hacerlo y que no nos hagamos cargo de lo que le corresponde al otr@, "no compremos" lo que no queremos
  
  Cuidar de mi propia AUTOESTIMA y cuidar también la de la tuya, y que tu decidas hacer lo mismo, cuidar tu autoestima y cuidar de la mía... esto hará posible que amb@s cuidemos del sentirnos reconocidas y a gusto en la relación... que yo llamaría, cuidar de la autoestima y el bienestar de la relación.
  
  Y claro como consecuencia aquí entra en juego mi propia HONESTIDAD conmigo misma y contigo, siento que sin la honestidad como elección de vida, no me es posible vivir feliz ni conmigo misma, ni en pareja. y creo que si tu no eres honesto,no podremos vivir felices en pareja...yo no podré vivir contigo feliz, ni creo que tu puedas
  
  Es por eso que argumento que no creo yo posible, el vivir feliz en pareja si en los dos miembros de una pareja, no hay una elección individual previa de estar en continuo aprendizaje y crecimiento, si no existe la curiosidad y las ganas de explorar y ampliar la propia manera de ver el mundo y cuestionarse las cosas.

  
  Para mi es necesario que cada un@ esté en contacto con sus propias necesidades, experiencias y sensaciones, y que le importe y busque también conocer cómo lo experimenta el otr@. Buscar de poner en común los significados, las propias creencias, las maneras de mirar...

  
  Que amb@s estemos eligiendo transitar nuestros propios caminos de aprendizajes, experiencias, desde la conciencia y el crecimiento. Cada un@ a su manera, cada cual en su momento de vida, permitiéndonos mutuamente, nuestros diferentes momentos y ritmos, sin enjuiciar ni valorar, con empatía, dándonos apoyo y comprensión
  Aún así, de todo nos ocurrirá, esto no hace que la relación sea entonces "un volar de mariposas", la vida no está nunca quieta, infinitas experiencias, situaciones, vivencias... son las que harán que sea posible transitar el camino de aprender y crecer estando en pareja, crecer tu, crecer yo y crecer las ganas de seguir eligiéndonos como pareja.

  
  Para mi, el indicador es siempre mi corazón, mi felicidad y bienestar, mi humor y alegría. Aquí y ahora, contigo o sin ti... ese es el reto y la oportunidad que me proporciona el estar en pareja2!!!

  
  
  

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  Opciones
  

  
  

Un camino de aprendizaje profesional...

¿Por qué formarme en Terapia de Parejas con un enfoque Gestáltico?

La intervención terapéutica en el Sistema Pareja, requiere por parte del Terapeuta una importante CALIDAD DE CONTACTO. 

Esta formación desde el Enfoque Gestáltico, le otorga a quien la realiza un valor agregado en este aspecto fundamental para cuidar la “autoestima” de los pacientes. 

Al realizar esta formación se obtiene:

1. Una  “ruta” metodológica: que permitirá al alumnx transitar el complejo mundo de la intervención en el Sistema Pareja con un mínimo de seguridad como base, transformándola a través de la práctica y la experiencia en su “propia ruta”.
2. Entrenamiento en la “mirada” terapéutica: qué “ver” en el sistema, para diferenciar el síntoma de lo que subyace. Pues ese “leer entre líneas” es fundamental para la elaboración de un diagnóstico acertado.
3. Capacidad para la elaboración de un Diagnóstico del sistema pareja tomando en cuenta todos los aspectos que impactan en el Sistema, tanto de Piel Hacia Adentro como de Piel Hacia fuera.
4. Capacidad para activar Recursos y Habilidades de Intervención: técnicas efectivas de intervención, pautas terapéuticas y experimentos terapéuticos. En el momento adecuado y según las características propias del sistema.

¿Cómo es la metodología formativa?

Cada taller está diseñado desde la co-creación con los alumnxs, estos (los alumnxs) generan la información sobre sus necesidades formativas y las Facilitadoras del Proceso, apoyadas en los contenidos y el hilo conductor de la formación, desarrollan sesiones de trabajo basadas en la siguiente ruta:

1. El transito de la experiencia: ejercicios individuales y/o grupales relacionados con los conceptos a: Aprender-Masticar e Integrar.

2. Configuración de la vivencia a través de la puesta en común del grupo.

3. Conceptualización de la teoría relacionada con la experiencia y vivencia generada.

Esto facilita la integración de los conocimientos, no solo de forma cognitiva, sino también de forma emocional: Sentir-Pensar-Actuar en un mismo sentido,…generando congruencia de aprendizaje. Adicional a esto, los alumnxs transitan un proceso de entrenamiento, que consiste en los siguientes pasos:

   1.Explicación del por qué y para qué de la técnica y/o ruta de intervención       (Objetivo terapéutico)

      2. Modelado de la técnica por parte de las facilitadoras del proceso

     3. Realización de la técnica por parte de los alumnxs

    4.Feedback in situ por parte de las Facilitadoras del proceso, así como de los      propios compañeros de grupo.

      5. Grabación de la sesión de aprendizaje para que sea valorada posteriormente.

¿Por qué puede ser útil tener esta formación?

Esta propuesta de aprendizaje implica la incorporación de una metodología y habilidad de intervención al sistema pareja, no solo destinada a Parejas de “Amor”, sino además, a la intervención del Sistema Padres, Hermanxs, Madre e hijx, Padre e hijx. De igual forma, facilita al Terapeuta en sesión Individual, el tratar los temas de pareja con una mirada sistémica, por lo cual puede predecir y/o intuir las actitudes, conductas y reacciones del miembro de la pareja ausente.

Si te apetece transitar la experiencia: info@especialidadesgestalticas.com

La responsabilidad del Terapeuta de Parejas..

Facilitar a la pareja que solicita terapia, la co-creación de un espacio de confianza, donde puedan expresar las dificultades y puntos de tensión que están experimentando en el momento presente e impide el "encuentro" armónico para la resolución del conflicto. El terapeuta es importante que tenga en cuenta estos aspectos al momento de intervenir desde el Enfoque Gestalt:

1. Misión: facilitar el encuentro de los miembros del sistema. Elegir si se separan o deciden seguir co-creando juntos es decisión exclusiva de la pareja.

2. Cuidar la autoestima de los miembros del sistema, "trabajando" la RELACIÓN, esa que sostiene la crisis de la pareja.

3. Facilitar la comunicación responsable y respetuosa de la pareja para transformar la relación en un espacio de aprendizaje.

No te quiero para mi...

Cuando experimentamos posesión en la vinculación con el otro o con la otra, le estamos otorgando a la relación una sutil "neurosis"...mi vida sin ti no tiene sentido, si me dejas muero...etc.

Co-crear una relación desde la autonomía genera en algunas personas un punto de tensión importante, hasta tal punto que "juegan" a qué no pasa nada y si pasa...experimentan tanto miedo a "perder" al otrx que "mutilan" su autoestima. La confluencia se incrementa y se olvidan las propias necesidades, generando un pozo de insatisfacción que a la larga pasa factura.

Amar "sin sentir las maripositas en el estómago" es co-crear transitando el proceso de vincularnos con consciencia, comprendiendo que el "enamoramiento" tiene una función básica: conocer-me EN y CON la relación. Aquí la clave es, NO IMPEDIR que se muestre lo que se tiene que mostrar...

Sentir "vértigo" en la relación tiene su función: incrementar consciencia, sentir "maripositas en la relación" tiene su función, adormecerla...

I love you...

Ciertamente...el amor no es suficiente para sostener una relación de pareja...

En estos momentos tan complejos la RELACIÓN requiere de un recurso tan importante como la Comunicación Responsable, esa que facilita el encuentro con todo y la diferencia.